美容室＆エステサロンLuna（ルーナ）です♪

毎日暑い日が続いておりますね(*_*)

夏はじっとしていても汗がたくさん出やすい状態になりますので、水分摂取が大切になりますよね！

お水をガブガブ飲みたくなりますが・・・出来たら水分補給をする際は、体液に近い成分で作られた経口補水液やスポーツドリンクなどで適度にナトリウムを摂取することも大切です。

夏場は、塩分や糖分を手軽に補給できる飴なども沢山出ていますので、水分と共に摂取出来ると良いですね(*^^*)

皆さま熱中症には十分お気を付け下さいませ！！