十条駅近くにあるエステサロンluna（ルーナ）です♪

最近は肌寒くなってきたせいか、ヒップ周りの冷えを気にされる方が多くなって参りました。

ヒップは循環が滞りやすく冷えやすい場所。さらに筋肉も少なく、脂肪も多い場所です。

ヒップの形にも影響が出てしまうことも・・・(*_*)

そこで簡単なマッサージ法をご紹介♪

お風呂の時に身体を洗う"泡"を使って、手をグーの手でグリグリとヒップ周りを円を描くようにマッサージしてみて下さい(^ ^)これだけでも結構ほぐされ感があります！

何気に二の腕の引き締めにも効果が・・・(*^^*)

少し慣れてきたら"ヒップと太ももの境目"をマッサージするのもオススメですよ！

お風呂上がりですと身体が冷えてしまう可能性もあるので、お風呂の時の"ながら"マッサージがオススメ♪

少しの意識でヒップの循環力を高められるので是非やって見てくださいね(*^^*)