十条駅近くにあるエステサロンLuna（ルーナ）です！

先日は脚のだるさについてお話ししましたが、下半身はリンパが滞りやすい部分なのでとてもケアが大切なのです(*_*)
代謝を上げるためにも、むくみをまず緩和してあげるのが近道です！

むくんでいると、血液循環やリンパが滞ったり、冷えやすい状態に・・・
特にリンパの流れを促進したいときはマッサージも有効ですが、筋肉の働きも大切になってきます。

リンパ液は１分間で約24cm程度（！）という、とてもゆっくりとした速度で流れています。
なので、周りの筋肉が動くことでリンパ液が流れやすい状態になります。

リンパ管は押し出す力が弱く、重力の影響を受けやすいので心臓から遠い脚などがむくみやすくなります(*_*)

特にふくらはぎは"第2の心臓"とも言われるほど大切なポンプ機能を担っているところ！
いつもより少し長めに歩くのもオススメです(^o^)

お辛いときは是非Luna（ルーナ）にお任せください！