十条駅近くにあるエステサロンLuna（ルーナ）です！

日中と朝晩の気温差が出てくるこの時期は風邪などに十分気を付けたいところです(*_*)

しっかり栄養をとって乗り切りたいですね！

秋といえば、美味しい果物♪　　

代表的なのが『ぶどう』ですが、ぶどうは皆さんご存知の通り、"ポリフェノール"がたくさん入っています！
巨峰などの色が濃くて粒の大きいぶどうには、タンニンやアントシアニンなど沢山のポリフェノールが多く含まれています。

また、ぶどうに含まれる糖は脳のエネルギー源にもなるそう！
疲れた脳への栄養補給にはもってこいなんです(^o^)

そして抗酸化作用もあり、私たちの細胞が老化する原因となる"活性酸素"を除去する効果もあるので、積極的に摂取したいところ♪

種の成分を丸ごと頂くには『ワイン』、お酒が苦手な方はそのままぶどうを食べるか、『100％ぶどうジュース』でも(^o^)

旬の果物で身体のケアが出来るなんて嬉しいですよね(^o^)♪
美肌効果もあるのでオススメです！